#86 Jahresrückblick 1/3

Ein Jahr voller Lustreise: Unsere Highlights und Learnings – Teil 1

Das Jahr 2025 neigt sich dem Ende zu, und wir blicken mit Stolz auf ein Projekt zurück, das uns jede Woche begleitet hat: unseren Lustreise-Podcast. 52 Wochen, 52 Folgen – ein Rhythmus, der uns nicht nur Struktur gegeben, sondern uns auch geholfen hat, unsere eigene Beziehung und Sexualität auf einer ganz neuen Ebene zu dokumentieren und zu verstehen.

In diesem ersten Teil unseres Jahresrückblicks schauen wir auf die Anfänge des Jahres und die Themen, die uns besonders bewegt haben.

Der Start: Selbstbestimmung und Tabuthemen

Wir sind direkt mit einem Thema ins Jahr gestartet, das oft kontrovers diskutiert wird: gewollte Kinderlosigkeit. In den Folgen rund um Sterilisation und Vasektomie haben wir über unseren steinigen Weg berichtet [01:29]. Uns war es wichtig, aufzuzeigen, dass der Zugang zu diesen Eingriffen oft von Vorurteilen und ärztlichen Hürden geprägt ist. Besonders für Frauen ist der Weg zur Sterilisation oft komplizierter als für Männer zur Vasektomie.

Ein hilfreicher Tipp aus dieser Zeit: Die Plattform Selbstbestimmt Steril, die Betroffenen Orientierung bietet und eine Karte mit kooperierenden Ärzten bereitstellt [02:05]. Auch nach einem Jahr stehen wir voll hinter unserer Entscheidung und bereuen nichts – unsere „Vierpföter“ Sam und Koda sind für uns die perfekte Familienkonstellation [03:17].

Neue Horizonte: Geben und Nehmen lernen

Ein echtes Highlight war Folge 37: „Lecken lieben lernen“. Klingt provokant? Vielleicht. Für uns war es jedoch eine tiefgreifende Erfahrung über das Geben und Nehmen in der Intimität. Kay beschreibt es als eines ihrer größten Learnings des Jahres, das weit über das Schlafzimmer hinausgeht [05:34]. Zu lernen, Hilfe anzunehmen und sich verwöhnen zu lassen, ohne sofort eine Gegenleistung zu erwarten, hat ihren Alltag und ihr Selbstwertgefühl nachhaltig gestärkt.

Druck raus, Lust rein: Der Weg ist das Ziel

In Folge 38 haben wir uns einem Thema gewidmet, das viele Männer betrifft: Orgasmusprobleme und Stimmungsabfälle nach dem Sex. Ben hat für sich gelernt, dass der Orgasmus nicht das ultimative Ziel einer Session sein muss [07:32]. Oft ist der Weg dorthin viel intensiver und schöner. Diese Erkenntnis hat den Druck aus unserem Sexleben genommen und macht unsere Begegnungen heute facettenreicher und entspannter [10:55].

Mental Health und Neurodiversität

Ein Thema, das sich wie ein roter Faden durch unser Jahr zieht, ist der Umgang mit ADHS und mentaler Gesundheit. Wir haben darüber gesprochen, wie Medikamente die Sexualität beeinflussen können und wie frustrierend es ist, wenn Reize von außen einen kurz vor dem Höhepunkt komplett aus dem Konzept bringen [11:57]. Das Verständnis füreinander und für die individuellen „Schaltpläne“ im Kopf ist die Basis für unsere Harmonie.

Realitätscheck: Wenn es mal schlecht läuft

Ehrlichkeit ist uns wichtig. Deshalb gab es auch die Folge „Es läuft schlecht bei uns“. Jedes Paar kennt diese Talfahrten. Wir haben gelernt, dass eine sexuelle Flaute nicht zwangsläufig bedeutet, dass die Beziehung in der Krise steckt [15:26]. Qualität geht vor Quantität. Manchmal ist das Wissen, dass man sich jederzeit wieder tief begegnen könnte, wertvoller als ein pflichtbewusster „Quickie“ [16:16].

Urlaub, Maskenbälle und persönliche Grenzen

Vom Urlaub als Stresstest für Neurodivergente [18:10] bis hin zu unserem ersten erotischen Maskenball im Chateau Royale [20:31] – wir haben viel ausprobiert. Nicht alles entsprach unseren Erwartungen, aber jede Erfahrung war ein Puzzleteil auf unserer Lustreise. Besonders der Umgang mit Kritik – sowohl die, die wir erhalten, als auch die, die wir äußern – war ein wichtiges Lernfeld für uns [23:28].

Fazit des ersten Drittels

Das erste Drittel des Jahres 2025 war geprägt von Entdeckungen, ehrlicher Kommunikation und dem Mut, auch schwierige Themen anzusprechen. Wir haben gemerkt: Kommunikation ist das A und O, und manchmal braucht es Geduld mit sich selbst und dem Partner, um neue Erfahrungen richtig einordnen zu können [32:07].

Seid gespannt auf Teil 2 unseres Jahresrückblicks! Bis dahin: Bleibt neugierig und sprecht über eure Bedürfnisse.

Alle Folgen und Links findet ihr wie immer in unseren Shownotes.

Die komplette Folge zum Nachhören: YouTube Link